Receta de Verduras al microondas

Porciones / número de personas: 4
Tiempo de Preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Categoría: Salsas y Guarniciones, Ensaladas y Verduras,
Tipo de plato:Primer plato, Salsa o guarnición,
Dificultad: Fácil

Ingredientes
  • 4 zanahorias
  • 500 gr de brócoli
  • 100 gr de coliflor
  • sal
  • aceite virgen extra

Introducción

Se puede tomar como un primer plato de verdura, pero realmente va bien como guarnición a cualquier carne o pescado.

Muy sano y muy rico.

Instrucciones

Pelar las zanahorias y cortarlas en rodajas no muy finas.

Limpiar el brócoli y la coliflor y cortar los arbolitos, quitando el tallo de ambas verduras.

Poner en un recipiente apto para microondas toda la verdura troceada y cubrir con papel film transparente. Hacer unos agujeros con un cuchillo por la parte de arriba, unos diez cortecitos para que salga el vapor al cocerse.

Poner en el microondas unos 10 minutos.

Sacar del microondas con mucho cuidado al retirar el film, el vapor puede quemar.

Sazonar al gusto y servir con un poquito de aceite virgen extra por encima.

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Fuente:
Contribución: espaciorecetas 26/01/2015 15:16

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