Receta de Ensalada de verdura con espárragos

Porciones / número de personas: 4
Tiempo de Preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Categoría: Ensaladas y Verduras,
Tipo de plato:Entrante, Primer plato, Plato único,
Dificultad: Fácil

Ingredientes
  • 500 gr de espárragos blancos
  • 1 paquete de ensalada variada
  • 12 tomates cherry
  • 4 huevos
  • 2 dientes de ajo
  • 1 lata de sardinas en aceite
  • pimentón dulce
  • aceite y sal

Instrucciones

Lavar la lechuga y cortar en trozos pequeños.

Para el aliño, pelar el ajo y, en una sartén con seis cucharadas de aceite, dorarlo. Con la ayuda de un tenedor, moverlo bien y retirarlo.

Añadir a continuación las sardinas a la sartén y machacarlas con un tenedor hasta que se deshagan.

Condimentar con una pizca de pimentón y reservar.

Mezclar los espárragos, la lechuga y los tomates cortados en cuartos.

Esparcir por encima los huevos duros, previamente picados, y rociar todo con el aceite en el que se han deshecho las sardinas.

Salar y mezclar bien todos los ingredientes.

 Versión para imprimir

Fuente:
Contribución: espaciorecetas 16/08/2007 08:23

Recetas relacionadas que te pueden interesar

Curiosidades
Marisco y embarazo

Si estás embarazada y te gusta el marisco, estás de enhorabuena. Un estudio revela que el marisco es una fuente importante de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el buen desarrollo neuronal del feto. Eso sí, en Estados Unidos, los obstetras recomiendan que las embarazadas no ingieran más de 340 gr por semana para evitar la exposición al metilmercurio, un producto que se encuentra en algunos peces y crustáceos procedentes de aguas contaminadas.

Más curiosidades [+]