Receta de Merluza al vapor sobre salsa de tomate

Porciones / número de personas: 4
Tiempo de Preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Categoría: Pescados y Mariscos,
Tipo de plato:Segundo plato,
Dificultad: Moderado

Ingredientes
  • 600 gr de merluza
  • 1/2 vasito de vino blanco
  • 1 ramita de perejil
  • 1/2 cebolla
  • sal y pimienta
  • Para la salsa de tomate
  • ----------------------------
  • 4 tomates grandes
  • 1/2 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharadita de perejil
  • 1 cucharada de aceite
  • sal

Instrucciones

Limpia la merluza, sécala, salpiméntala y cuécela al vapor en una olla con un poco de agua, el vino, la ramita de perejil y la cebolla troceada 20 minutos o hasta que esté cocida.

Entretanto, cuece los tomates en agua con sal y tritúralos.

Pela y pica la cebolla y el diente de ajo y sofríelo en aceite 5 minutos; añade el tomate, el perejil y un poco de sal y cuécelo a fuego suave y tapado durante 10 minutos.

Sirve la merluza sobre la salsa de tomate, previamente pasada por un colador chino, y decora el palto con unos guisantes.

Información Nutritiva

Calorías por ración: 130Kcal.

 Versión para imprimir

Fuente:
Contribución: espaciorecetas 14/02/2011 15:34

Recetas relacionadas que te pueden interesar

Curiosidades
Marisco y embarazo

Si estás embarazada y te gusta el marisco, estás de enhorabuena. Un estudio revela que el marisco es una fuente importante de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el buen desarrollo neuronal del feto. Eso sí, en Estados Unidos, los obstetras recomiendan que las embarazadas no ingieran más de 340 gr por semana para evitar la exposición al metilmercurio, un producto que se encuentra en algunos peces y crustáceos procedentes de aguas contaminadas.

Más curiosidades [+]