Receta de Garbanzos con sepia en olla rápida

Porciones / número de personas: 4
Tiempo de Preparación: 50 minutos
Tiempo de cocción: 40 minutos
Categoría: Patatas, Sopas y Guisos,
Tipo de plato:Primer plato, Plato único,
Dificultad: Fácil

Ingredientes
  • 400 gr de garbanzos
  • ½ kg de sepia
  • 1 diente de ajo
  • 1 cebolla grande
  • 1 ñora
  • 2 cucharadas de tomate frito
  • 50 gr de almendras
  • 8 cucharadas de aceite
  • 1 vaso de vino blanco
  • sal, pimienta negra en grano y perejil

Instrucciones

Poner los garbanzos a remojo en agua la noche anterior. Escurrirlos y ponerlos cubiertos de agua templada en la olla rápida con unos cascos de cebolla, los granos de pimienta y perejil.

Tapar y, cuando salga el vapor, bajar el fuego y cocer 20 minutos. Reservar.

Lavar la sepia y cortarla en tiras.

Calentar el aceite en la olla y freír el ajo, la ñora y las almendras, sacarlos y triturarlos con el caldo de los garbanzos y perejil. Sazonar la sepia, pasarla por harina, sacudirla y freírla en el aceite sobrante.

Freír la cebolla picada, añadir tomate frito y salpimentar. Añadir el vino, agregar el caldo de los garbanzos con la ñora, ajo y almendras y, cuando esté caliente, añadir los garbanzos.

Tapar y, cuando tome presión, cocer 20 minutos más.

 Versión para imprimir

Fuente:
Contribución: espaciorecetas 16/11/2012 14:25

Recetas relacionadas que te pueden interesar

Curiosidades
Marisco y embarazo

Si estás embarazada y te gusta el marisco, estás de enhorabuena. Un estudio revela que el marisco es una fuente importante de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el buen desarrollo neuronal del feto. Eso sí, en Estados Unidos, los obstetras recomiendan que las embarazadas no ingieran más de 340 gr por semana para evitar la exposición al metilmercurio, un producto que se encuentra en algunos peces y crustáceos procedentes de aguas contaminadas.

Más curiosidades [+]