Precalentar el horno a 180ºC. Salpimentar el capón y rellenarlo con 2 naranjas cortadas en cuartos.

Colocar el capón en una fuente para horno, pintarlo con aceite, verter la mitad del vino y añadir el tomillo y el laurel. Tapar con papel de aluminio y hornear durante 1 hora. Reservar una naranja y exprimir el resto.

Retirar del horno pasada la hora y verter el zumo y el vino restante, bajar la temperatura un poco, a 170ºC y continua la cocción unos 30 minutos más.

Limpiar las espinacas, lavarlas y secarlas bien. Saltear en una sartén con la mantequilla, salpimentar y condimentar con nuez moscada.

Sacar el capón del horno, cocer los jugos de cocción y espesarlos con la maicena disuelta en un poco de agua fría.

Pelar la naranja que se había reservado, retirar la piel blanca que recubre la pulpa y cortarla en gajos.

Cortar en porciones sobre las espinacas. Verter un poco de salsa y decorar con la naranja.

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Contribución: espaciorecetas 22/01/2015 12:52

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Al igual que los mayores, los niños deberían beber bastante agua durante el día para favorecer la digestión, el transporte de nutrientes a las células del cuerpo, la regulación de la temperatura corporal y el buen funcionamiento del aparato circulatorio. Pero es difícil que un niño se pare a beber agua con regularidad, por eso los expertos recomiendan recurrir a alimentos con gran cantidad de agua como la gelatina. Este postre, tan popular fuera de nuestras fronteras, está compuesto, básicamente, por proteínas y agua, es baja en calorías, libre de colesterol y no contiene materia grasa.

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