Receta de Truchas al horno
Porciones / número de personas: 4
Tiempo de Preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Categoría: Pescados y Mariscos,
Tipo de plato:Segundo plato,
Dificultad: Moderado
Ingredientes
- 4 truchas de ración
- 6 cucharadas de aceite
- ½ cebolla
- 2 puerros
- unas ramas de perejil
- 2 cucharadas de almendras picadas gruesas o en láminas
- 1 diente de ajo
- 1 vaso de vino blanco
- sal y pimienta
Instrucciones
Vaciar las truchas, lavarlas y frotarlas bajo el grifo para que pierdan la sensación viscosa.
Salpimentarlas y escurrirlas. Pelar y picar la cebolla y el puerro, junto con el perejil
Estofarlos en 4 cucharadas de aceite caliente unos 10 minutos o 3 minutos en el microondas al 100% de potencia.
Colocar el refrito en el fondo de una fuente y poner encima las truchas.
Freír el ajo en láminas en el resto del aceite, regar las truchas, espolvorearlas con la almendra y hacerlas en el horno a 200ºC durante 10 minutos. A mitad de cocción añadir el vino.
Información Nutritiva
400 kcal por ración
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Fuente:
Contribución: espaciorecetas 14/03/2012 13:44
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