Lavar los limones y exprimir el zumo. Cortar la piel amarilla de uno de ellos. Mezclar en un cuenco el aciete con la salsa de soja, el jerez, los dientes de ajo, el azúcar, una cucharada de zumo de limón, una pizca de cayena, pimienta y cilantro.

Sazonar las pechugas y ponerlas en una fuente honda. Cubrirlas con la marinada y dejarlas reposar una hora, escurrirlas y colar la marinada en un cazo.

Asar en el grill del horno las pechugas engrasadas, unos 8 minutos por cada lado.

Dar un hervor de 5 minutos a la cáscara de limón en agua con sal y añadirla a la marinada. Calentar la marinada con el zumo de limón restante.

Cortar calientes en rodajas no muy finas las pechugas y servirlas con la salsa.

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Contribución: espaciorecetas 23/05/2005 13:04

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Se ha dicho que el pan integral de trigo impide la absorción del calcio y, en cierto modo es verdad. Este tipo de pan contiene ácido fítico que frena la absorción de calcio por el cuerpo, pero también es cierto que, cuando el pan se hace con levadura madre, aparece una enzima, la fitasa, que destruye ese ácido.

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