Receta de Ensalada de pavo

Porciones / número de personas: 4
Tiempo de Preparación: 40 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Categoría: Carnes y Aves, Ensaladas y Verduras,
Tipo de plato:Primer plato, Plato único,
Dificultad: Fácil

Ingredientes
  • 400 gr de pechuga de pavo
  • 200 gr de una mezcla de lechugas
  • 1 naranja
  • 1 manzana
  • 10 fresas
  • 1 cucharadita de vinagre blanco
  • 2 cucharadas de aceite
  • sal y pimienta
  • Para el marinado
  • -------------------------
  • el zumo de 1 naranja
  • 1 cucharadita de azúcar
  • una cucharadita de jenjibre rallado
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharadita de salsa de soja

Instrucciones

Pon la carne en un bol con sal y pimienta, el azúcar, el jengibre y el diente de ajo rallado; vierte la salsa e soja y el zumo de naranja y déjalo marinar 15 minutos.

Escurre el pavo, córtalo en tiras y dóralas en una sartén.

Cuece el jugo de la marinada un par de minutos, añade el vinagre y el aceite mézclalo.

Lava las hojas de lechuga y la fruta; corta la naranja y la manzana en gajos, y las fresas en rodajas.

Sirve el pavo sobre un lecho de lechuga, agrega la fruta y vierte el aliño.

Información Nutritiva

Calorías por ración: 161 Kcal

 Versión para imprimir

Fuente:
Contribución: espaciorecetas 13/02/2011 21:53

Recetas relacionadas que te pueden interesar

Curiosidades
Marisco y embarazo

Si estás embarazada y te gusta el marisco, estás de enhorabuena. Un estudio revela que el marisco es una fuente importante de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el buen desarrollo neuronal del feto. Eso sí, en Estados Unidos, los obstetras recomiendan que las embarazadas no ingieran más de 340 gr por semana para evitar la exposición al metilmercurio, un producto que se encuentra en algunos peces y crustáceos procedentes de aguas contaminadas.

Más curiosidades [+]