Bate 2 huevos con un poco de sal, viértelos en una sartén con aceite caliene, añade un poco de queso y prepara una tortilla; repite esta operación con los huevos restantes.

Corta el pan por la mitad y coloca la tortilla en una de las mitades, añade un poco de ketchup; ciérralo con la otra mitad de pan. Repite esta operación para las tres chapatas restantes.

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Contribución: espaciorecetas 21/02/2011 11:29

• Montaditos de calabacín con pollo
• Caracolas de salmón
• Vieras con jamón
• Huevos fritos con puré y cebolla caramelizada
• Sándwich de Marisco

Consumidas con moderación, las “chucherías” no son perjudiciales, pero se debe de tener en cuenta que, en su elaboración se emplean gran cantidad de aditivos y azúcares y que su aporte calórico es muy alto. No hay más que ver las tres “chuches” más populares en nuestro país: Cada 100 gr de gominolas aportan entre 300 y 360 calorías; las grageas de chocolate recubiertas de azúcar de colores, unas 460 calorías y el regaliz, 330 calorías.

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