Poner en un recipiente plano el ajo picado con aceite y hacerlo 3 minutos al 100%.

Añadir el arroz, sazonar, mover y cubrirlo con el agua hirviendo. Meterlo en el microondas 15 minutos al 75%, sacarlo y dejar reposar unos 3 minutos.

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Contribución: espaciorecetas 29/10/2007 07:40

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Consumidas con moderación, las “chucherías” no son perjudiciales, pero se debe de tener en cuenta que, en su elaboración se emplean gran cantidad de aditivos y azúcares y que su aporte calórico es muy alto. No hay más que ver las tres “chuches” más populares en nuestro país: Cada 100 gr de gominolas aportan entre 300 y 360 calorías; las grageas de chocolate recubiertas de azúcar de colores, unas 460 calorías y el regaliz, 330 calorías.

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