Colocar la lubina en una bandeja de horno con todos los ingredientes, excepto las almejas y hornear unos 20 minutos con el horno previamente caliente.

Retirar la lubina y pasar por un chino los ingredientes para obtener la salsa con la que rociamos la lubina.

Añadimos las almejas y se pone al horno 5 minutos más.

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Contribución: espaciorecetas 02/08/2005 05:23

• Bacalao con patatas
• Tortilla de bacalao
• Salmón en salsa de nueces
• Arenques gratinados
• Calamares rellenos con patatas

Consumidas con moderación, las “chucherías” no son perjudiciales, pero se debe de tener en cuenta que, en su elaboración se emplean gran cantidad de aditivos y azúcares y que su aporte calórico es muy alto. No hay más que ver las tres “chuches” más populares en nuestro país: Cada 100 gr de gominolas aportan entre 300 y 360 calorías; las grageas de chocolate recubiertas de azúcar de colores, unas 460 calorías y el regaliz, 330 calorías.

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