Aromatizar con ajos
Si quieres que una salsa o un adobo tengan aroma a ajo, no es necesario que los peles, basta con cortar una cabeza entera por la mitad o aplastar los dientes de ajo.
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6 raciones de fruta al día
Los expertos recomiendan ingerir 5 raciones de fruta al día, pero visto desde la perspectiva del consumidor parece casi imposible. Por eso, los nutricionistas explican que, para facilitar esa ingesta se puede tomar un zumo de frutas en el desayuno –también sirven los envasados, pues los hay de muy buena calidad-, añadir frutas a las ensaladas, recurrir a ellas para los almuerzos o meriendas y, sobre todo, echarle imaginación para elaborar sorbetes, batidos, macedonias o cualquier tipo de plato que lleve fruta.
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